こんにちは
朝、ゴミ出しに外に出たら
短い虹がでていました
虹ってなぜかラッキーな気分になりますね。
雲が2人の天使さんに見えるのは私だけ？
さて、ここのところ
「こうなりたい
」と思う自分が
次々とわいてきていました。
無理やり望みだしをしなくても
自然と望んでいるものなのですよね。
せっかくなので
10月ですが2026年の目標設定をしました。
ほんとは年が切り替わる
1月に新たに設定したいけど
私は思いついたときにしないと
すーぐ冷めるので
今日はどんな目標設定のしかたをしているか
忘備録として書いておきます。
まず、手帳は使わずに
B5のノートを使いました。
娘が使わなくなったノートを使ってます。
ノートにした理由は
手帳だとどうしても
フォーマットが自分の理想と合わずに
使いづらくなって
結局書かなくなるからなんです
最初はフォーマットに合わせて
書いてるんですけどね、
やっぱり使いづらいと続かないですね。
（今年もそれで挫折して手帳を無駄にしました）
ノートだと
始める年月も関係ないし
自分に合ったフォーマットを作れるし
（めんどいけど）
今回みたいに新たな目標設定したくなったら
気軽にノートを変えればいいし
１項目め
1項目めはざっくりと
「こんな自分になりたい」という
理想の私を書きました。
私なら
「マダムシックみたいな人になりたい」
「3つの収入源を持ちたい」
という感じ。
それをさらに細かくイメージ。
「顔も身体もシュッとして若々しい」
「オシャレで知的」
「暮らしそのものを楽しんでいる」
「お金、歴史、世界情勢などの勉強を常にしている」
「アフィリエイト報酬月に10万円」
「株の配当金月に10万円」
などなど。
２項目め
2項目めは、
1項目めで出たイメージを種類別に分けて
さらに細かくイメージしました。
私なら
「外見」
「ライフスタイル」
「仕事・勉強・お金」
にまず分けます。
そして「外見」なら
「体重〇キロ、体脂肪率〇％」
「顎周りスッキリ」
「ウエストにくびれが出現している
」とか
具体的にイメージしました。
３項目め
3項目めは
2項目めで出した具体的なイメージを
1年後はどこまで実行できていたらいいか、
3ヶ月スパンでざっくり決めました。
とくに体型やアフィリエイトや株なんて
1年後にすぐ理想像になっているとは
考えにくいですもんね。
だから1年後はこれくらいできていたい、
こうなっていたい、
くらいな感じです。
例えば私なら
「外見」パートのプランは
「2025年12月までに
今より体重0.5キロ減量
脂肪率1％減少」
「2026年3月までに
今より体重1キロ減量
脂肪率2％減少」
みたいな感じで1年後まで決めていきます。
そうすると
そうとう絞らないといけないことがわかります
「仕事・勉強・お金」については
さらに厳しいことがわかりました。
来年は私の引っ越しと
娘の進学が控えていて
加えて私は新たな土地で
また転職しなければなりません。
そんな中
新たなブログを立ち上げたり
お金の勉強をしたりするのは
そうとう厳しいなぁと
プランを練りながら思いました。
だからこれは来年の後半からかなぁとか
それまでにできることをやっておこうとか
プランを立てました。
4項目め
4項目めは「年間のログ」
「外見」だったら
月末に最終の体重と体脂肪を記録します。
そしてどれくらい筋トレしたかも書いておきます。
それを1ページでざっと見られるような
表を作っておきます。
（手書き）
2026年の9月末には
理想通りになったのか
全然ダメだったのかはっきりわかる
なかなかに現実を突きつけられるページです。
3か月おきくらいに
そのときの体型の写真も
貼っとこうかなぁと考え中。
ただ、この写真を
旦那や娘に見られたらヤバいんだよなぁ
（ぶよっぶよだからなぁ）
5項目め
5項目めは「1ヶ月ごとのページ」です。
その月の具体的な目標設定や振り返りなどをするページです。
その月の具体的なやることリストを決めたら
別のスケジュール帳に落とし込みます。
4項目めでかなりページ数を使うから
1ヶ月ごとのページは
途中でノートを変わるかもしれません。
でも、私の場合
だからって張り切って分厚いノートを買うと
とたんにやる気が失せるので
この薄いノートのまま使います。
以上です
今までいろんな手帳を使い
ノートのフォーマットもいろいろ試した結果
これが一番私に合っている感じです。
また進展あったら書きますね。
（今4項目め作成中です）