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姫路市新在家本町
ワインショップ Amane のボディケア
あまね整体（ゆたか整体院）の 山根です。
新型コロナ流行下でマスク着用が
当然のようになっていますが、
マスクをすると呼吸が浅くなるので要注意です
呼吸が浅くなると全身の酸素量が減り
倦怠感、頭痛、集中力の低下、眠気
などにつながります
また、横隔膜をあまり使わなくなり
硬くなるので 背中痛にもつながります
さらに、口呼吸になり
免疫力の低下や
自律神経のバランスをくずすといわれています
マスクを外して深呼吸しましょう！
鼻から４秒くらいゆっくり吸って、
口から8秒くらいかけて吐く
やってみてくださいねー
あなたの身体のメンテナンスを
サポートします
ボキボキしない、ゆるゆる整体
からだ全体を
「ゆるめる」「気持ちよくなる」ことで、
筋肉をやわらかく、
血流やリンパの流れをよくしましょう
基本整体 ４０００円 （約４５分）
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あまね整体
兵庫県姫路市新在家本町３丁目２－２５
ワインショップ Amane の ボディケア
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