アクセスありがとうございます。
姫路市新在家本町の
アマネ整体院の 山根です。
自転車は健康に良さそう・・・ですが
腰の安定は、上半身の体重と
足裏からの抗力を
腸骨が仙骨を挟み込むことで
成り立っています。
自転車のサドルはこのジョイントの
バランスを崩してしまいます。
恥骨結合という部分に
自転車のサドルが食い込み
仙骨と腸骨の関節部分（仙腸関節）を開き
捻挫のような状態をつくってしまいます。
自転車がすべてがそうなる訳ではありません。
ママチャリのように真っ直ぐな姿勢で乗るものは
坐骨で乗る形になりますが、
前傾姿勢のロードバイクなどは、
骨盤が前傾して恥骨で乗る形になります。
その結果、恥骨についている腹直筋という筋肉に
過度の負担がかかり
腰痛の原因になります。
信号待ちでは自転車から降りるなどして
予防に努めましょうね。
帰ったら、腰のストレッチをしてくださいね。
さとう式「シェー体操」がおすすめです。
お問い合わせは下記までどうぞ。
ありがとうございます。
肩こり、慢性の腰痛の方
ボキボキしない、ゆるゆるのストレッチ整体
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基本整体 ４，０００円 （約４０分）
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アマネ整体院
兵庫県姫路市新在家本町３丁目２－２５
ワインショップ アマネ の店内奥２階 です。
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