彩どりチャネラー＆腸もみセラピストの眞樹子です。
本日も当ブログにお立寄りくださり、ありがとうございます。
あなたのご自愛に寄り添う
プライベートサロン（日吉＆目黒）
Amane-Couleur （アマネ・クルール）
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※ 自分ひとりの力では、どうしようもないこともあります。
望んではいなくても、生きていれば何度か、そういう場面に遭遇することはあります。
そういう時にでも、自分の心持ちだけは、自分のご機嫌だけは、自分で決めることが出来ます。
とはいえ、かなりシンドイこと。
抗えない状況で、自分の内側を整えるって、言うは易し・行うは難しだという事も分かるのです。
だけれども、そういう時こそが、自分の器が大きくなるのです。磨かれるのです。
イメージングが得意な方は、ちょっと目を閉じて、吐く息を長めにゆ～っくりと深呼吸をしながら、自分が 「心落ち着く風景」 をイメージしてみましょう。だけれども、そういう時こそが、自分の器が大きくなるのです。磨かれるのです。
私の場合は、添付の画像のような草原に一本の木立があるところをイメージしますが、人によってそれは、海辺だったり川辺や湖畔だったり、様々だと思います。
その木のそばに座って、その環境を十分に味わってみましょう。
陽の光はどうでしょうか、そよ風が吹いていますか？花の香りや海の香りをかんじるでしょうか。
そんな風にイメージの中で五感で感じつつ、その心落ち着く風景を十分に味わってみましょう。
心が落ち着きその場所を味わえたら、深呼吸しながらゆっくりと目を開けてみます。
この 「心落ち着く場所」 は、あなただけのいつでも訪れることのできる、安心できる場所にすることが出来ますよ^^
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テーマは 「自己肯定感」、魔女っ子チャンネル生Live・第1回開催日前日に受取ったメッセージです。
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チャネラー・むーらんちゃんの動画にて、対談させていただきました^^
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