ヨーグルトを毎日摂るように心掛け、ストレッチとウォーキングを中心にやっています
体重・体脂肪率・ウエスト・下腹
05年04月08日 97.5kg 44.2% 113cm 119cm
05年05月08日 90.5kg 44.5% 105cm 114cm
05年06月08日 86.5kg 42.0% 100cm 110cm
05年07月08日 83.5kg 40.9% 098cm 108cm
05年08月08日 80.8kg 38.9% 094cm 104cm
05年09月08日 79.3kg 38.3% 093cm 103cm
05年10月08日 77.8kg 37.7% 088cm 103cm
05年11月08日 77.2kg 37.8% 088cm 102cm
05年12月08日 76.7kg 37.5% 086cm 101cm
06年01月08日 76.0kg 36.8% 088cm 101cm
06年02月08日 74.7kg 35.5% 087cm 101cm
06年03月08日 74.6kg 35.6% 087cm 100cm
06年04月08日 73.7kg 35.8% 084cm 099cm
06年04月
06年04月01日 体重75.1kg 体脂肪率34.6% ウエスト86cm 下腹100cm
06年04月02日 体重74.5kg 体脂肪率36.0% ウエスト85cm 下腹099cm
06年04月03日 体重74.8kg 体脂肪率36.1% ウエスト85cm 下腹100cm
06年04月04日 体重75.8kg 体脂肪率36.1% ウエスト86cm 下腹101cm
06年04月05日 体重75.2kg 体脂肪率36.3% ウエスト85cm 下腹100cm
06年04月06日 体重74.1kg 体脂肪率36.2% ウエスト84cm 下腹100cm
06年04月07日 体重73.5kg 体脂肪率35.6% ウエスト85cm 下腹100cm
06年04月08日 体重73.7kg 体脂肪率35.8% ウエスト84cm 下腹099cm
06年04月09日 体重74.8kg 体脂肪率35.7% ウエスト86cm 下腹101cm
06年04月10日 体重74.1kg 体脂肪率36.1% ウエスト84cm 下腹100cm
06年04月11日 体重74.5kg 体脂肪率35.7% ウエスト85cm 下腹101cm
06年04月12日 体重74.9kg 体脂肪率36.0% ウエスト86cm 下腹100cm
06年04月13日 体重kg 体脂肪率% ウエストcm 下腹cm
06年04月14日 体重kg 体脂肪率% ウエストcm 下腹cm
06年04月15日 体重kg 体脂肪率% ウエストcm 下腹cm
06年04月16日 体重kg 体脂肪率% ウエストcm 下腹cm
06年04月17日 体重kg 体脂肪率% ウエストcm 下腹cm
06年04月18日 体重kg 体脂肪率% ウエストcm 下腹cm
06年04月19日 体重kg 体脂肪率% ウエストcm 下腹cm
06年04月20日 体重kg 体脂肪率% ウエストcm 下腹cm
06年04月21日 体重kg 体脂肪率% ウエストcm 下腹cm
06年04月22日 体重kg 体脂肪率% ウエストcm 下腹cm
06年04月23日 体重kg 体脂肪率% ウエストcm 下腹cm
06年04月24日 体重kg 体脂肪率% ウエストcm 下腹cm
06年04月25日 体重kg 体脂肪率% ウエストcm 下腹cm
06年04月26日 体重kg 体脂肪率% ウエストcm 下腹cm
06年04月27日 体重kg 体脂肪率% ウエストcm 下腹cm
06年04月28日 体重kg 体脂肪率% ウエストcm 下腹cm
06年04月29日 体重kg 体脂肪率% ウエストcm 下腹cm
06年04月30日 体重kg 体脂肪率% ウエストcm 下腹cm