お久しぶりでした。
集合写真、役員より役員の風格でした🤭
5/4(土)岡田
jog
動的
ハードルドリル
メディシン5種×5
やり
・前回よりは動きが良くなった、、と思う
・やりのリリースが前回よりは後ろになった
・ペイペイさんの後ろから振り抜く意識
・足腰の動きを少し意識できた
・ブロックをもう少し早め？かとおもう
5/5(日)ウエイト
クリーン
50×7
60×5
70×3
75×2
80×0
80×0💩
デッド
70×10
80×10
90×7
110×3
120×0💩
ベンチ
50×10
65×10
70×7👼
75×2
75×1
80×1👼
息上がってしまって、回数できなかった
のでMAX近くまでやった。
しかし、💩。もっと頑張りたい。
やっとベンチが80上がったのでよかた
ベンチがクリーンに抜かれないようにしたい
社会人:澤さんアドバイス
・円盤は左手先行意識
・回転時は重心低めで
・スクワット、クリーンやっとけ
、、、だそうです。