ゴールデンウィークらしい、
少し寂しい練習でしたた。
ああ、ああバイト、、ああもう少しああ抑えておけばよかったああ。帰省したい後悔
関係ないが、ブログ溜めないようにする😩
5/2(木) ウエイト、岡田
ベンチ
50×10
60×10
65×10
65×6+4
65×5+5
クリーン
50×5
50×5
50×5
途中力尽きた。昼に行ったため時間がないなかであったが、ちゃんと間隔とってやりたい。
あと空腹時を避けたい🫨
jog
ハードルドリル
メディシン5種×10
坂4×3set
補強
久しぶり坂、足にくる
ただ足をかくだけにしない
腹筋補強をもっと定期的にやっていきたい