今日は久しぶりに夏が帰ってきましたね〜！
でも真夏とは湿度が違いますね。
美コアヨガ、スッキリと気持ちがいい汗でした(^^)♪
今月のテーマは「背中」です。
皆さん背中意識してますか？自分が思ってるよりも見られていますよ〜。Ｔシャツやタイトな洋服を着る時など気になりますよね。
なかなか自分では鍛えることが難しい背中…腰に負担をかけないようポイントをお伝えしながら無理なく動かしていきます。
背中を鍛えると代謝アップだけでなく、姿勢改善や肩こり解消、そして見た目も若々しくいられます。
毎週皆さんが筋肉痛になった〜というお声を聞くと嬉しくてたまりません(ﾟ∀ﾟ)
食欲の秋！運動の秋！！
ぜひお待ちしております♡