皆さん、こんにちは。

前回に続き北坂が更新いたします。

 

すっかり秋めいておりますが、旬のものは食べられましたか?
この季節になると私は柿にハマり出します。甘くておいしいですよねオレンジ



そんな柿には…
●コレステロール値を下げる
●免疫力を高める
●美肌
●腸内環境を整える
●二日酔いを防ぐ
嬉しい効果がこんなにあります。
今年もしっかり食べて冬を乗り切ろうと思います筋肉キラキラ

そして、動きやすい気温になってきましたので、

少しだけ遠くまで、愛車の「マンダリン号」で走ってます自転車


少しの坂でも結構腿にきますが、登り切れた後の達成感を感じながら、

運動した感もあり、とてもリフレッシュできます自転車

行動範囲を広げつつ、楽しんでます。

良い気分転換になり、心の健康を保てるのでオススメですグッ
皆さんはどんな気分転換をされていますか??
気温が下がってきますので、体調お気をつけくださいませ照れ

 

 

 

流れ星編集スタッフのつぶやき流れ星

私は今までに何度か北坂さんから

果物をいただいているので、

北坂さんの果物好きはインプットされていましたよぶどう

過去のつぶやきを見返すと

わたし、みんなに餌付けされ

胃袋つかまれてるなと思いましたもぐもぐ

・・・私も自転車乗ろー自転車

 

 

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