おすすめ運動♪

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こんにちは

今治店 眞部です照れ

 

 

最近、暑くなってきて海やプールの時期になりましたねヨットsei

 

私も先日、体力つくりにと、夏気分で泳いできましたイルカ

 

 


 

 

 

 

 

 

水中では、陸上で運動するよりも体力を消費するそうです!

しかも、陸上で運動するより疲れにくく、夏に運動するにはぴったりですキラキラ

 

ただ、注意点がいくつかあり下矢印

 

・泳いでいる間は、とても体が冷えるので、水に入りっぱなしでいないこと

・こまめに水分を摂取すること

 

です。

 

体力の向上にも、気分のリフレッシュにもなってすごくおすすめです。

是非、機会があれば泳いでみてください音符

 

 

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