こんにちは

三番町の中川です

 

少しずつ暖かくなってきましたが皆様体調はいかがでしょうか?

黄砂やスギ・ひのきの花粉でお困りの方も多いと思います

 

アレルギー性鼻炎の対策としては①花粉の飛散情報に注意する

②花粉の飛散情報が多い時には飛散の多い時の外出を控える。

 外出時にマスク、メガネを使う。

③花粉が付着しやすいので、表面がけばだった毛織物などのコートの使用は避ける。

④帰宅時、衣服や髪をよく払ってから入室する。 洗顔、うがいをし、鼻をかむ

⑤飛散の多い時は、窓、戸を閉めておく。換気時の窓は小さく開け、短時間にとどめる。

⑥飛散の多い時のふとんや洗濯物の外干しは避ける。

などの対策が有効のようです

 

また、この時期①口が渇く②においや味がわからない③咳が出る④良く寝れないなどの症状がある場合は花粉症の疑いがあるのでひどいようであれば医療機関に相談してみてはいかかでしょうか?