アロハ！
ハワイアンカード著者、
ハワイアンカードスクール代表の
アロヒナニです
暖かい日が続いていますけれど、
まだまだ体が冷えやすい時期なので、
しっかり体を温めていきたいですね。
春は気温も安定しないことが多いし、
心の方も不安定になりやすいです。
疲れを感じやすいのもこの時期です。
たいして動いていないのに、
なぜか疲れている、だるい、
そんな経験ありませんか？
体が疲れている時って、
肉体的なことだけが原因じゃないんです。
心の疲れが原因となって、
体が疲れていることもあります。
特に、人に対して気遣いをする、
神経を使いすぎている、
あれこれと考え事をしすぎている、
そんなことも体の疲れに繋がっていきます。
そんなことが原因の場合、
どんなに体の疲れを癒やしても、
疲れがなかなか取れません。
自分は神経を使いすぎてるな～、
つい考え事ばっかりしちゃう、
そんな自覚がある人は、
日々、セルフケアをして、神経を
休ませる必要があります。
私のお勧めとしては、
ゆったりとした音楽を聴いて、
目を閉じてただただゆっくりする、
アロマを炊くのもいいですね。
やっぱりお勧めはハワイアンミュージック
です
自分がハワイが好きだからっていうのも
あるけれども、ハワイの音楽って、
すごくゆったりとしたリズムと、
ハワイアンの発声が心地良いです。
あとは、5分でも10分でもいいので、
瞑想をしたり、ゆったりとしたヨガをする。
そして、自分のためだけに、
自分の大好物を思う存分食べる！
心の疲れは、目では見えないですから、
自覚が難しいかもしれません。
でも、たいして動いていないのに
なぜか疲れている、っていうときは、
心の疲れが原因の可能性があります。
（もちろん、何かの病気っていうことも
ありますから、あんまり続くようでしたら
病院で調べてくださいね）
日々の生活の中で、
疲れが溜まらないように、
定期的にセルフケアをしましょう
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＊zoomを使用します。ネット環境など、
zoom接続に関してはご自身の責任で
お願い致します。
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＊アロヒナニのイベント＆ワークショップ情報2022年
3月12日（土） ハワイアンカード応用クラス
3月19日（土）ハワイアンカード入門講座
3月26日（土）スピリチュアル・リーディング・クラス
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