モーニングメソッド♡ぽっこりお腹の主な原因は、①インナーマッスル(深層筋)の衰え②骨盤のゆがみ昨年の夏に整体やお寺ヨガをはじめる機会に恵まれ、これらのことは身をもって気づくことになるのですが‥脂肪は筋肉を使っていない部分に蓄積しやすく、「体の重みを支えるために筋肉を使う部位のヒレ肉に比べ、お腹のバラ肉は3倍近く脂肪が多い」と牛肉や豚肉を例にしても結果は一目瞭然🐷体幹を支える腹横筋!さぁ、今朝もインナーマッスルを意識してメソッド、メソッド♪と、その前に歩きましょ♡