久しぶりの心療内科 ＆ 心療内科卒業

2ヶ月以上ぶりに

心療内科へ。

先生に びっくり されました

前回も薬は処方されず、

その時 

薬もないので、

少し間空けて来ていいですよ

そう言われ、

うっかり 2ヶ月空いてしまい。

先生は

（どうしてるかな？）

（落ち着いてるんだろうな）

と思っていらしたそうで。

突然私が久しぶりに行ったので

何かあったの！？！？

と思ったそうです

その間、調子が悪いときもありました。

まさに乱高下 

何度も（薬飲んだ方が楽…）に加え、

（消えたい…）（死にたい…）まで出てました。

なので、今日行きましたが。

最近、

自分の考え方の癖をコントロールしたり、

考えすぎない

アクセル踏み込まない

ゆるっ と過ごす

を実践していて。

まだまだコントロールしきれていませんが、

少しずつ良い方にはいってるようで。

一応 心療内科卒業！

先生には

すぐ頑張ってしまうので、

自分の心地良い所で

ゆるっ と過ごすように

それを意識するように言われ。

ハワイで育った人が頑張るなんて！

と言われました

先生。

ずっとそう思っていたんですか！？

Hawai'i の風のように、

帰った時、 幸せ～ と感じるように、

自分に素直に

自分に優しく

自分を大事に

寛解維持

いろいろな大変だったことを

乗り越えてきた自分を褒めながら、

ゆるゆるっと毎日を過ごしたいと思います。

ここまでこれたのも。

たくさんの方々が

ついていてくださったから

ブログを通して、繋がっていたから。

改めて ありがとうございます

MAHALO ＆ See you