一切れで10グラムのたんぱく質が採れるプロテインバー、手作り! | 御殿場・裾野のエステサロンといえば“ヒーリングエステOHANA(オハナ)”

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プロテインチーズバーケーキ





クリームチーズ200

玉子2

豆乳200

はちみつ 大さじ1

アスコルビン酸原末2gもしくはレモン汁大2

プロテイン(タンパク質量で60g





混ぜて!焼くだけ!170度40分余熱ナシ。




おからパウダーも入れたら食物繊維も取れるなー。







これは子供用〜。




だけど結局私が食べてた。



翌日の方がパサつきもおさまり、美味しい♪♪




次回は倍量で作ってストックかな!



子供はもう少し甘さとなめらかさが必要みたいなので、緩めたジャムとか添えた方がいいかなー。



キッシュも作れるかなー!




子供の幼稚園で手足口病が流行中。



ウィルスにはビタミンC強化で防げるかな,











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