今日は気温も高いし湿度も高くて
レッスンは汗だくです
もちろんエアコンを入れてます

中にはお風呂あがりって言うくらい
汗をかいている人もびっくり


マリノクラスはまず柔軟体操から



脚の筋力アップで上げ下げして上でキープ

みんながセクシーポーズと呼んでいます


体操等が終わったらベーシック
これが一番汗をかくところですね

あとはイベント練習と習った曲の復習で
チェンジラインの練習したり
振りの細かなところを確認したり
あっという間に2クラス終わっちゃいました







木曜18:30~20:45マリノMとマリノUP

土曜日のクラスもあります