心の余裕は生活を変える!あなたのメンタルが病気が健康かをつくるメンタル改善法

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単純に運動すればいい、食事を抜けば痩せられる。そんな考えもう古い。心身ともに綺麗な健康美を作るには衣食住がとっても大切。まずはメンタルも元気に健康美を目指して心身ともに美しくなろう

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こんばんわ!
まっさーじ工房まどかです!

 

腰が痛くなったり、動きが悪くなったりしたこと

ってありませんか?

 

腰痛のツボは?

そんな時に、お勧めしたいツボは

『腰腿点』。

ツボの名前に腰とついていながら、

実は手の甲にあるんです。

 

手の甲の人差し指と中指、

小指と薬指の骨の分かれ目の各々中央に

あります。

 

1日2~3回。

1~2分ずつ刺激してみてください(^^♪

 

腰痛の原因は?

また、腰痛の原因として、

運動不足、加齢のほかに

 

「ストレスによる腰痛」が

あります。

 

ストレス腰痛は、原因不明で、

しかも、腰痛の5割以上を占めると言われています。

 

疲れたなと思ったら、

無理せず、休んでくださいね。

 

ぜひぜひ、

「腰腿点」というツボを使ってみてください!!

もちろん私も使っています(^^♪

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