2014.3.31 食事記録朝豆乳牛乳ホットティーリンゴピラティス50分ヨガ50分お昼おにぎり卵焼きパンバターのせ牛乳とうふおやつ豆乳牛乳ホットティー菓子パンチョコ夜玄米鯛、ハマチのお刺身大根とイカの煮物ブロッコリー胡麻和えトマト