どんな状況下でも
人生をより良く賢く生きる
ライフスキル（生きる力）を
身につけたい女性へ
大人が学ぶ、心の学校
アレスドア ライフスキルエデュケーション
プロデューサー・コーチの
利永子（Rieco)です。
今日も来てくださり
ありがとうございます。
はじめましての方は
こちらをご覧ください
Rieco’ｓストーリー
運命を切りひらいた軌跡
ライフスキルとは？
実は最近
パーソナルセッションで
よく聞くお悩みが
自分を大切にする
自分を愛する
の言葉の意味はわかるけど
どうすれば良いのか
魂レベルで
腑に落ちていないんです…。
という女性が
本当に多いんです。
これ、私も30代は同じことを
思ってました…。
人のことはとても
大切にしているし
大事に思っているんだけど
自分のことについては
どこか
他人ごとなんですよね。
私は常々
自分のGood Feeling（快）
を大切にすることについて
めちゃくちゃ口を酸っぱくして
お伝えしています。
生まれたての赤ちゃんなんて
もはや「快・不快」でしか
生きていないもんね。
お腹すいたよ！
お尻が気持ち悪いよ！
ママと一緒にいたい、どこ？
でも
大人になった私たちは
色々と周りの目を気にして
忖度しちゃって
顔色を伺っていたら
自分の心地良さを感じる
アンテナを
どうやらどこか遠くに
置き忘れてきたらしい。
昔、こんなアドバイスを
受けたことを
ふと思い出しました。
一日一食くらいの勢いで
夜中まで働いていたころ
「自分のお腹に
赤ちゃんがいると思って
気をつけてみて」
って言われたんですよ。
多分、こんな生活をしてたら
赤ちゃん、死んじゃうよね？
でも、まさに自分に
やってるんだもんね。
きっと、食事も睡眠も
気をつけるだろうし
人からのお誘いも
行きたくなければ
無理して行かないはず！
自分の疲れや辛さを
客観視できない人には
この考え方はおススメです。
今、コロナの影響で
新しい日常になって
気づかないうちに
結構、私たち疲れてますよ。
こんな時こそ自分に
優しくしてあげてください。
自分で自分を
休ませてあげてください。
今日はゆっくり
お風呂の湯船に浸かって
セルフハグしてね！
Relax&Enjoy
Rieco
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