こんばんは！
立華瑠璃子です☺︎
今日も1日寒かったね（；＿；）
みなさん風邪ひいてませんか？？
私は寒い季節になると
寝る前にhot milkを飲みます💋💋
最近はココナッツオイル
☝︎を入れて飲むのが
my ブーム💕
ココナッツオイルには
＊ダイエット効果
＊認知症予防、改善
＊抗酸化作用(アンチエイジング)
などの効果があります！！
ココナッツオイルは
中世脂肪酸なので、
それが肝臓で分解されて
ケトン体という物質になります☺︎
ケトン体には血糖やインスリンの
血中濃度を低く抑えたり、
体脂肪の燃焼を促す効果が
あります！
なので✨diet効果✨が
あるのです*\(^o^)/*
1日に大さじ二杯が目安！！
時間帯は朝がオススメです🌴
じゃあみんな
暖かくして寝てね💕
おやすみなさい。
byebye💋
立華瑠璃子