この２つのアイテムは、
職場用だけど、
シートは家用に閉まって置いたのが有るけど、
ドライシャンプーは、
兼用。
顔汗シートも買わなきゃな😣
さっき、
咄嗟にしゃがんだら、
痛ーっ😫
これ、
膝の痛みでは無くて、
踝だった。
膝は、
大分腫れは引いてきた。
あとは、
低温火傷の痒みが治れば...。
まだ完治してないから、
ガーゼと温湿布と、
サポーターはしてるけど。
踝が腫れてた時が有って、
温湿布してたんだけど、
引いたから、
貼らずにいたら、
また腫れてた。
痛みはないんだけどね。
座ってる時に膝を曲げるには問題ないけど、
しゃがんだり、
正座が出来ない😢
踝の腫れから、
足首も腫れて、
膝も腫れて、
負担がきて痛くなったのかもしれない。
長時間の立ち仕事もだけど、
本当の原因は、
浮腫。
食生活習慣の乱れだった。
確かに。
体質改善してた時の食習慣と違って、
また、
インスタ食品や、
氷の入った飲み物だったり、
不規則な食生活してたからなぁ。
ストレスのせいにしてた。
顔汗の原因も一緒で、
本当に、
体質改善してた時の事を思い出して、
食生活習慣の見直しをしようと、
本当に思いました。
最近、
健康の為に飲んでいるお茶達。
濃いお茶ばっかり飲んでるから、
今まで買ってた２Ｌの烏龍茶が、
薄く感じる。
暑くなってきたから、
溶けやすい物、
いたみやすい物は、
買わない❌
冷凍庫のチョコやアイス、
引き出しの中のチョコを、
減らしていく。
節約にも繋がるしね。
昨日の、
給料からの点引きの話じゃないけど、
私のシフトへ、
極端に短く、
極端に長く、
休日出勤とか、
一定してないから、
多少短くとも、
出る様にはしてる。
天引きだけなら良いけど、
月々の支払いも有るから、
少しでも稼がないとね。
（週１は休みたいけど）
体質改善を再開して、
踝の腫れが引いて、
完治するなら、
継続していくよ。
脂っこい物やインスタ類は適度に、
甘い物は誕生日や記念日のお祝いだけにする。
カリウム摂らなきゃな。