膝裏の痛みから、
１カ月。
最初は痛くて、
立ってるのも歩くのも辛かったんだけど、
今は、
立ってるのは大丈夫だし、
歩くのはまだ辛いかな。
小走りは出来るけど。
でも、
腫れがひかなくてね🥲
今見たら、
足首まで腫れてた😫
この１カ月、
間違った処置の仕方をしてたんだな😥
血行不良だから、
温めなきゃいけないのに、
冷湿布してたから。
考えてみればそぉだよ。
今朝も足首が冷えて痛かったもんなぁ😣
（湯たんぽを入れて温めてるけど）
やっちゃいけない事をしてなかったら、
休み明けに整骨院行ってたんだけどね。
低温火傷がまだ完治してないから、
これを治さないと行けない😔
温サポーターや温湿布、
湯たんぽに湯で血行促進に切り替える。
この１カ月。
医薬医療品だけで、
無駄にお金遣っちゃった。
整骨院に数回通ったら、
治ってるよね。
低温火傷が良くなってきたら、
整骨院へ。
それまで
半月様子を見る事にする。
これ、
湿疹になってた時に使ってた、
救急品だけど、
ちゃんと保管しといて良かった。