凄いですよね👀
LEVINさんも言ってたよね。
ドラム叩いてると鍛えられるって。
全身使うもんね。
確かに、
器具だと退屈だけど、
ドラム叩いてたら、
楽しく鍛えられるもんね。
私は、
運動しないから、
食で体質改善頑張ってるよ。
２年近くになるけど、
普通にちゃんと食べてるけど、
食事のバランス、
食べ方を変えるだけで、
１２キロ減ったし、
お腹も凹んできて、
太ももも少しづつ痩せてきてるのか、
パンツが👖ブカブカになってきた💦
目標体重までは、
まだまだだけど、
頑張るよ。
当たり前になってきてるから、
ストレス無く出来てるよ😊
智也さんも、
頑張って下さいp(^_^)q