今日は下半身中心の日
一気にキツくなりました^^;
自重スクワット
重りを持ってスクワット
足を広めに開いたスクワット
片足ずつのスクワット
真ん中の2つはいろんな重さの
重りを持ったけど、
段々上がらんくなるから
重りも段々軽くなる感じでした^^;
それぞれ12回くらいを
2、3セットずつやったかな？
根性あるって言われたよ(笑)
上がらんくなってきて
「悔しい悔しい」言うてたら
負けず嫌いってバレた(笑)
せっかくお金かけて行ってるから
全力でせんと意味ないよねー
まぁ最悪トレーナーさんが
助けてくれると信じて頑張ってる(笑)
今日は汗もめっちゃかいたし
やっぱ下半身の日はしんどいけど
達成感があるね(^^)
最後は腹筋3種類して終了