質の良い睡眠のために、やっていることある？みんなの回答を見るよく食べること日中はなるべく起きていること１冊でも良いから、本を読むことかな。あとセレッシャルシーズニングのスリーピータイムとゆうハーブティーもたまに飲みます☕顔を洗い、歯も磨く。小さなことですが、これが日課です。皆様もあるのかしら？
