昨日は薬膳茶の勉強会がありました。

春ってイライラするし、自殺する人が多いのだそうです。

冬の間の毒素やストレスが溜まっているので肝（かん）のケアが必要なんだそうです。

陰陽五行で春は木（肝）

どんなケアかというと

肝というのは寝るのが一番良い。

しっかり寝るというのが大事。

背中の腎臓のあたりを温めると良い。
冷え性の人も背中の端っこ（お尻の上ぐらい）を温めると良い。

ストレスが溜まっているから発散させた方がいい。

軽い運動、ウォーキング、じわじわ汗かくぐらいの運動。ぬるめのお風呂とか。

今のうちに汗をかくというのをしておかないと、
夏汗が出ず、熱中症になってしまうことがあります。
熱中症になる人は塩気のモノを朝ごはんに食べて、水分をとるのがよい。

肝は血を補うものを食べればよい。レバー。イカ。タコ。黒い食べ物。黒豆。赤い食べ物。小豆。

暴飲暴食とか添加物が多いものは肝に負担をかけるのでやめた方がいいそうです。

お茶は　風邪ひいて熱があるときはミントとか菊花がおすすめ。
悪寒がするときは　シソとかショウガのお茶がおすすめです。
花粉症などで喉がイガイガするときはちょこちょこ緑茶を飲んでカテキンをとると良いそうです。
ジャスミン茶も排泄を促してくれるのでよいです。

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鈴木裕香（アレキサンドロスユカ）アレキサンドロスユカのつぶやき - リザスト分子栄養学|陰陽五行|自我開放セラピー|九星氣学| 鈴木裕香ウェルネスアドバイザー鈴木裕香（アレキサンドロスユカ）

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鈴木裕香（アレキサンドロスユカ）プロフィール
1968年3月23日　三重県松阪市生まれ
4人兄弟（弟3人）の長女に生まれる。
大学卒業後、実家の建設会社に就職し28歳の時に結婚、1女1男に恵まれる。
35歳の時に子宮頚がんの手術をし、出産後ガンで亡くなった叔母の話を聞いたことを連想し、死を意識する出来事を体験。健康を意識するようになった。
また長女の不登校で悩んだこともあり、
その後、九星気学、カラーセラピー、分子栄養学、自我開放セッションを学び、それらの学びを活かした、ウェルネスアドバイザーとして2020年より活動している。

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薬膳茶の勉強会で教えてもらったこと