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三重県度会郡度会町リボン教室
ALEGRE
ERINAです
小学生になった次女も学校生活に慣れてきたなと
思います。もうすぐ夏休み。
今年は短い夏休みです。
編み下ろしアレンジしてみました
先日、娘が通うバレエ教室で保護者向けの
大人バレエとピラティスの無料体験レッスンが
ありました。
子供達がどんな事をやっているのか
実際に体験してみて、こんなに大変なの？
って思うほど、キツかったんです！
体がめちゃくちゃ固いのもありますが、
腹筋もすごく使うし、
全身今まで使ってこなかった筋肉を
使ったと思われます。
こちらはピラティス
体幹を鍛えるトレーニング
60代の方もされているそうで
こんなにキツイのに と驚きです！
どんだけ自分の体が衰えているのか
今回めちゃくちゃ思い知らされました！
確かに運動全くしてないし
皆さんは、開脚どれくらい開ますか？
私はおそらく90度くらいです。
どうしたらペタっと180度開けるように
なれるのか
先生に聞きました。
まずは、
後ろ脚の筋を伸ばさないといけないので
前屈するのが一番良いみたいです！
立ったまま床に手をつける‼️
運動はできないけど、
前屈なら毎日できそう と
今のところ毎晩やっております。
効果が現れたらBefore→Afterやってみます
🎀
少しリボンのお話もしますね。
最近、編み下ろしヘアーが好きで
小ぶりのリボンが気になります。
可愛いのが出来たらアップしますね！
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