精神疾患を改善させる
ポイントの一つは
｢頑張らない自分｣を認めること。
でも認めるのは非常に難しい。
なぜなら
メンタルを病む人は
｢頑張る自分、ムリする自分｣が
大好きだから。
頑張らないと
ムリしないと
不安になるくらい
頑張る、ムリが好きだ。
頑張る自分、ムリする自分に
酔いしれていると言ってもいい。
頑張る、ムリするが
自分の存在価値、
生きてる証なのだ。
別に
｢頑張るな｣と言ってるのではなく
状況に応じて
頑張る•頑張らないを
選択できたほうが
メンタルを守りやすい。
まずは
｢頑張る自分、
ムリする自分が好き！｣
｢頑張れない自分は嫌い｣を
自覚することから始めよう。
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