暑くて今年は、ジム用Tシャツをオーバーサイズで購入しました
UNDER ARMOUR
アンダーアーマー。
ついでにスパッツもね。
毎週３回通うのが平均で
スピードウォーキング ３５分。
マシン 無酸素運動 ５０回。
ストレッチ １５分。
⬇️
スパへ。
以前は、水泳 背泳ぎ１０００メートル泳いでいたんだけれど
副鼻腔炎になっちゃったからおやすみ中
私のように、専業主婦だと所属は家庭のみ。
会費払って通うことで、所属が出来ました。
市民プールで５年間泳いでましたが
コロナ禍で、スポーツジムに入会。
今年で５年目。
今週は、夏休みでジムおやすみ。
心地よくダラダラしてます