こんにちは
オンラインエクササイズについてのお知らせです😊
コロナ禍の妊産婦さんの運動不足の解消に少しでもつながれば、と始めさせて頂いたオンラインでのエクササイズクラス。
毎週参加してくださる方や、親子で😆✨ご参加の方、「引き上げる感覚が少しずつ分かってきました
」「楽しかったです
」「尿漏れが治ってきました」など感想を下さる方
たくさんの方々に参加して頂き、毎週水曜日のリフレッシュタイム、そしてお家運動習慣の構築のお役に立てている様子に、大変嬉しく思っております。
そして、今、世の中の状況などから、もちろん引き続き基本的な感染対策は怠らずの中でですが、当院でもお休みしていた対面での様々な教室がほぼ再開できている状況となりました。
そこで、長らく行っていたキャンペーン"無料"でのオンラインエクササイズのサービス期間を、4月をもちまして終了させて頂きます😌
今後は、インストラクターyukiの担当するエクササイズクラスに関しては
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【産後】
オンラインレッスン
『オンライン産後エクササイズ』
5月日程：5／18、25(水)
時間：30分
料金：ワンコイン500円
申込：ABCオンラインショップにて
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【マタニティ】 ABCハウスにて対面レッスン
『安産力！エクササイズ』
5月日程：5／18(水)
時間：75分
料金：2,200円
申込：予約システム 又は お電話(044-989-3300)にて
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と、分けさせて頂いて、
引き続き皆さまの体をより良い方向へ導くお手伝いをさせて頂きたいと思いますm(_ _)m✨✨
『オンライン産後エクササイズ』👩🍼では、
産後の体型の崩れ、尿漏れや各所の痛み、骨盤底筋や腹筋の復活と強化、
また次のお子様の妊娠を望む方の体質改善などに向けて
今までにもまして
力を抜くところは抜く、効かせるところはしっかり効かせて
「もっと！もっと！引き上げ」られるしなやかな体を目指します😆✨✨
『安産力！エクササイズ』 🤰では、
第一に安産力❗️をつけること
体力作りはもちろん、日常動作からトレーニングとなるような動き方、
いきみ方、リラックスの仕方、呼吸法etc.
そして、産後の赤ちゃんの抱っこや授乳をスムーズにするための筋力や姿勢作りを楽しく伝えていきます😊✨✨
少人数制ですので、それぞれの体の癖などをみながら丁寧に指導させて頂きます。
毎回テーマを変えていきますので、楽しみにしていて下さいね
日時に関しましては、今後も随時、ホームページやこちらのブログにアップさせて頂きますので、お間違いのないようにお気をつけください
それでは、長くなりましたが、
5月からも
Let's exercise🎵
床、椅子、立位と、様々なリズムと動きで
将来を見据えた一生ものの体作りを、一緒に頑張りましょう😊
