タコとアボカドとトマトの美肌サラダ♡美容レシピ 簡単レシピ

おはようございます

お仕事前の珈琲タイムです♡

ここでは朝にも関わらず、知っている方（何故か経営者さん）ばかりによく会う場所なのです。

私が通いすぎているという事もありますが😳

今日のレシピです 👇

♡アボカドとタコとトマトの美肌サラダ♡

ローカロリーのタコに美容効果抜群のアボカド&タコで♪

見た目もわくわくしちゃう、ヘルシーサラダです♡

材料

タコ・・・100gほど

アボカド・・・1/2個

トマト・・・1/2個

レタスや水菜・・・適量

☆

オリーブオイル ・・・大さじ1.5

醤油・・・小さじ2

リンゴ酢（酢）・・・大さじ1

わさび （チューブ）・・・1センチ

レモン汁・・・少々

バジル、ガーリックパウダー、塩胡椒

作り方

☆は合わせて混ぜておきます。

オリーブオイルはしっかり混ぜて乳化させてくださいね。

レタスや水菜など葉野菜は洗って食べやすい大きさにちぎっておきます。

アボカド、トマトは食感を合わせるように同じくらいの大きさに角切り。タコも同様に、同じくらいの大きさにカットします。

レモン汁を少々ふり入れておきます。

※アボカドの色止め効果もあり♡

混ぜ合わせておいた☆を加え、よく混ぜ合わせます。

乾燥バジル、ガーリックパウダー、塩胡椒をふりかけ、全体を混ぜ合わせます。

完成です🍴

わりと食べ応えもあり、食感でも満足させてくれる一品ですので、食前のサラダとして食べると、他のごはんも少量で済みそうです♡

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