今朝のランニングは4.6K（ダッシュ３本）。
バレエの翌日は、右脚の痺れが強く出ます。股関節まわりをよく動かすことが刺激になって
いるのか…。
今日のお弁当は、ほうれんそうと牛肉のスープ。すりごまをこれでもか！と入れたら味に
深みが出てすごくおいしくなった。プラス、コンビニのおにぎり１つ。
今日の夕食は、ふるさと納税の返礼品のソーセージと、昨日の豆サラダ、
そしてあわび作の大根と鶏手羽のキムチ煮。
あさイチでレシピが紹介されていたそうです。ほろほろの鶏手羽、味しみしみの大根が
おいしくて、ワインが進みましたー。