今日はパーソナルトレーニングについて。
は？？
セレブのやるやつやん。
マンツーマンレッスンで体動かすことでしょ？
と思っていたので、何かスポーツしたいと思っていたけれど、
集団の中で体動かすやつ=ヨガかな?ジムかな?スポーツクラブかな??
手軽に始められる選択肢の中で、何を始めようか迷ってました。
結婚28年1度もスポーツしたことなし。
出産はスポーツだっ！
子育ては運動神経使うよ！！
という信念で体張って生きてきましたが
気がつけば子育ても終了モードで、運動していないことにはたと気づく。
それでいろいろ探しはじめ、まさかのパーソナルトレーニングに行き着く話。
特に目立った身体不調はないと思っていましたが、パソコン作業が多いので肩こりがひどい。ひどいけど何とかなる程度と思っていたけれど、両腕がまっすぐ上がらなくなってきて、これはそろそろやばいレベル? 1日も早く何とかしなきゃと思って書き込んだのがパーソナルトレーニングだったのでした。
選んだ先はパーソナルトレーニングのピラティス。
ピラティス、は？
でしたが、とにかくいいからオススメ!!と言われて勧められるがままに通い始めて約2ヶ月。
1回のレッスンにスポーツクラブだったら1ヵ月分?位の金額はかかりますが
固まった部位を集中的に解し、その他の体のパーツで弱点を見つけていただき、体を緩めてから筋肉をつける。
私のような老婆直前の人間は、体に相当な癖ができちゃってるので、集団でいきなり何か始めたら、体をかばいながらの運動なので、変な筋肉の付け方しちゃってたかも、と言うことに気づく。
あーこんなことになるなら、もっと若い時から少しずつスポーツ始めとくんだった…と後悔しきり。
パーソナルトレーニングで過去の運動不足を清算するには、結局のところ同じだけの金額がかかる。
今頃になって、ツケを払う羽目になったと言うあるある話でした
習った体のほぐし方を、自宅でも実践して、レッスン中はなるべく筋力をつけるようにしたい。
ピラティスの機械ってうまくできてる。
ピンポイントに負荷をかけることができる。
半年位で効果が出るかな???
あなたも体動かすなら今すぐ！ひどくなる前に何か実践してね
