残暑にも負けない！

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我家の虫博士

お庭の大葉にバッタが止まっていたので

捕まえておいてあげたら大喜び

窓際の虫かごが日に日に増えていきます

そんな大葉で私は料理を！

まずは山形のだし▼

きゅうりや茗荷

茄子、大葉、オクラなどなど

沢山お野菜が食べられます！

以前にお料理教室でもやっているので

今だに作ってくださっている生徒さんも多く

嬉しいなぁと思います

冷や奴にのせたら

最高に美味しかったです▼

そして大葉とささみとチーズの春巻き▼

とうもろこし🌽も甘かった！

そして大好きな黒酢の酢豚▼

黒酢が残暑の疲れを

吹き飛ばしてくれる！

そう願ったお夕飯でした

黒酢の酢豚の作り方はコチラに

ざっくりご紹介してます▼

今まで通りの仕事や主婦業

ママ業に加えて

子供達のお稽古の送り迎え

そして東京ならではの「受験」という試練。

今まで通り健康でハッピーでいたいと

お料理は勿論ですがサポートに

コチラを買いました（笑）▼

【ナイアシンの効果】

ナイアシンは、私たちの体が糖質や脂質から効率よくエネルギーを生み出すために欠かせない栄養素。また、肌や粘膜を健康に保つ働きがあるため、美肌や肌荒れ予防にも役立ちます。さらに、血行を促進して冷えや肩こりを和らげたり、精神的な安定にも寄与するなど、健康と美容の両面から私たちをサポートしてくれる重要なビタミンです。

「肌荒れ」にも「心」にも「巡り」にも効くって良いですよね？そう思って選びました（笑）