今日で二月がおわりますね…
年が明けてから今日まで本当に早く過ぎて行って、あっという間に春の訪れを感じる時期になりました。
今年の目標の一つ、７月までに５０キロになる！
は果たして達成できるのか…今63キロなので１ヶ月に3キロ落とすペースで痩せたいです。
とはいえ、体重にこだわらず、引き締まった身体になりたいです！今日はダイエット用に買ったナッツを爆喰いしてしまうという失態をやらかしてしまったので気休め程度にウォーキングを30分しました。明日から、本当に明日からはもっと頑張ります…！
・ヒップリフト20回×3セット
・30分以上の有酸素運動
・決まった時間にご飯を食べる
・まとめて食べない
まずはこのルールを守って、シェイプアップできたらいいな…！