週末ラン。

土曜日は、北烏山川緑道を環八まで走って、芦花公園を巡ってから、砧公園へ。

ゆるランで走りました。

14.8k 1:36で。

そして、日曜日には、インターバルを。最近スピード走をしていなかったので、そういう時って、再開するのがとても勇気がいります。駒沢公園の周回の中で500m×２本、600m×２本でした。

10.2k 1:00で走りました。

一回再開すればまた、次回への繋ぎになります。

土曜日は写真撮りそこなったので、日曜日のおべべを。

トップはpatagoniaのシャツとNORTHFACEのベスト、パンツはDANSKIN。

そして、夕方に食べたおやつ。近所のおはぎやさんで。モカとイチヂクのおはぎ。