ペース走、やってみる。

今日は、せっかくの週末ランなので、

ひさびさにペース走的なこと、やってみました。

トレーニング的なランはこの頃はご無沙汰していて、

とは言え、やる気になった時は、チャンスです。

呑川から目黒通りにでて、自由通りから駒沢通りを経て、駒沢公園グルグル。

13.8k 1:18でキロ平均5:41でした。

アップダウンがあるルートなので、いい刺激。

駒沢公園は沢山の集団走やランナーでニギニギ。

見えない刺激があっていいです。

久しぶりにいいランが出来ました。

心拍は最高で206。

スピード走でどの位になるかまだ測ったことありませんが、

これまで209が最高なのでまだ余力ありそうです。

今日はトップはc3fitのハイネックに、gapのフードとタイツでした。

風が寒かったので、

一見厚着ですがちょうどよかったです。

今日は夜に仕事がらみのパーティがあって、

京王プラザホテルホテルに。

吊るし雛が飾られていたので、パチリ。

色とりどりで可愛らしかったです。