【10月】お出かけも楽しくなる！爽やかな季節には気持ちよくカラダを動かそう！

東灘区住吉、灘区六甲道

子連れOK！ママが主役のヨガ教室彩りyogaです！

ようやく朝晩涼しくなってきましたね。

秋の気配が感じられて、気持ちのいい季節です＾＾

こういう季節こそ、
お子さんと一緒にお出かけしたくなりますね＾＾

お子さんと一緒のお出かけに

ヨガレッスンも組み込んでいただけると、

有意義な1日に（笑

お子さんが赤ちゃん期には、
睡眠に悩むママも多いようです。

良い睡眠には、生活のリズムが整っていることが大切です。

起きる時間、昼寝の時間、寝る時間をある程度決めて、その時間を軸に生活すると、体調も整いやすいですし、いいことづくめ。

赤ちゃんの睡眠サイクルなんかも、今はマチマチでも

だいたいこのくらいかな、でリズムを作ってあげるのもオススメです！

・・・と話は逸れましたが、

１０月のレッスンスケジュールです。

【住吉クラス】月3回：金曜日

10/6、10/20、27

9：30～、大人向けレッスン子連れOK！

10：40～、産後のママとベビー向けレッスン

【六甲道クラス】第2.第4火曜日

10/10（火）、10/24（火）

※現在、代行の先生にレッスンをお願いしております。

レッスンの体験、お申し込みはこちらのフォームから

お待ちしております～♡

ママが主役！子連れで楽しめるヨガ教室「彩りyoga」

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