今朝は
みかん
しょうがの
自家製麹甘酒スムージー✨
冷えの特効薬ともいえるしょうが!!
しょうがの辛味成分が血行を良くし
冷えを改善し
代謝をあげる働き
免疫力アップ効果もあります♡
冷え性な私にとって
これからが辛い季節😢
外側からのケアだけでなく
内側からもしっかり予防して
寒い冬に向けて
準備が必要ですね✨
出来ることから
始めましょー♬
今日もhappyな一日を♡
♡冷え緩和スムージー
甘酒→50g
水→30~50g
みかん→3個
しょうが→量はお好みで
甘さが足りない時はハチミツを入れても
良いです。
野菜、フルーツの分量、甘さはあくまでも
目安なのでお好みで調節してくださいね。