今朝は


みかん


しょうがの


自家製麹甘酒スムージー✨



冷えの特効薬ともいえるしょうが!!


しょうがの辛味成分が血行を良くし
冷えを改善し


代謝をあげる働き
免疫力アップ効果もあります♡


冷え性な私にとって
これからが辛い季節😢


外側からのケアだけでなく
内側からもしっかり予防して


寒い冬に向けて
準備が必要ですね✨


出来ることから
始めましょー♬


今日もhappyな一日を♡

♡冷え緩和スムージー

甘酒→50g
水→30~50g
みかん→3個
しょうが→量はお好みで
    
甘さが足りない時はハチミツを入れても
良いです。

野菜、フルーツの分量、甘さはあくまでも
目安なのでお好みで調節してくださいね。


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