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午前、学芸大学@kazuyayanagimoto先生 アーサナマンダラストレッチヨガへ 本当に必要な体の使い方。 この体に必要な動きを丁寧に教えて頂く。 ここでこうして先生に指導していただけることに感謝。 さらに、自主練の必要な内容も💪👃 夕方中目黒のbemyself ヤムナとヨガのワークショップへ @yottzdabon よしみ先生と@kaoru薫先生 いつも、首こり肩凝りで動きの悪いところが、とても柔らかく肩もすごく軽くなった 感じ。 何より、胸が開きランジのポーズで いつも届かない場所へ手が届きツイストも気持ちいい。 お休みで、桜も開花宣言🌸 雨にも、降られず 穏やかで、幸せな一日。 お昼は、ヨガの間に夫と 東京駅で待ち合わせランチもできたし😋 #呼吸を深く #体が変わる #学芸大学東京駅中目黒 #この環境に感謝 #桜も開花した春に感謝 #丁寧に指導くださる先生たちに感謝 #一緒にヨガを受けた人に感謝 #ヨガを認めてくれている夫に感謝 #今日一日に感謝 #ヨガに感謝 #ヨガの出来る体に感謝

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