今日は、
自分がHSPだということが分かって
「で、どうしていったらいいんだろ？」と
途方に暮れているあなたに向けて書きます＾＾
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ご訪問ありがとうございます。
HSPについて書いております、
心理分析カウンセラーの小林あっこです＾＾
「書いて伝える」「言葉で背中を押す」をモットーに、
このブログを書いております。
HSPという概念を知って。
どうやら自分もそれらしい、と分かって。
でも、どうしたらいいんだろ。
気質であって
病気ではないみたいだし、
だから、
薬や治し方があるわけではなさそうだし。
・・・ということは、一生このままなのかな。
この生きづらさをずっと持ったまま
これまでのように
すり減りながら
生活していくしかないのかな。
2割くらいはHSPらしいけど
これまで似たような人に出会ったこともなかったし
これからも
誰にも分かってもらえないまま
誰とも分かり合えないまま
日々消耗しながら
生きていくしかないのかな。。。
・・・と、そんな風に思ってしまっているあなたへ。
HSPでもだいじょうぶだよ＾＾
これから
「“HSPの自分”に合った対策」をしていけば
だいじょうぶだから。
っていうか、
HSPであることに
いま気づけてよかったね。
今からでもぜんぜん間に合うから＾＾
「“HSPの自分”に合った対策」は
大きく分けて２つです。
まず１つ目は
「HSPの特性を知ること」。
（イコール「自分を知ること」でもあるよね）
自分の得意なこと・弱点なところ、
それらを知って
その適性に合わせていくことができたら
楽になるから。
今はおそらく、
合わない小さめの靴に
無理やり自分の足を押し込んでいるような
そんな窮屈さで日々生活しているのではないかな、って思います。
もうその靴しかないって思い込んでない？
（思い込まされていたというか）
世の中には、もっとぴったりの靴もあるから。
要は、
自分の得意なこと・得意なところで
生きていこう、ということ＾＾
２つ目は、
「居場所を作ること」。
心から安心できて、
「そこにいてもいい」と心から思える
居心地のいい居場所を。
なお、それは
「あなた自身が関心のあること」絡みでの居場所だと
ベストです。
「関心のあること」とは
「あなたにとって大切なこと」ということね。
+ + +
簡単に書いちゃったけど
この２つがあったらほんとうにだいじょうぶです。
一般的に今の社会って
HSPさんにとっては苦手なことが多めです；
その苦手なことを
居場所でもないアウェイで
満身創痍で孤軍奮闘する孤高の戦士、、、
みたいに、HSPさんは（放っておくと）なりがちで；
私は
HSPさんには
もっとぬくぬくと
生きていってほしいんですよ。
周りの人たちに愛されながら。
そのためには、
自分の適性・得意なことを活かす、ということが大事で。
そのためにも、まずは
自分の特性・自分のことをしっかりと知る、ということが
大事かなと思います。
がんばってみません？
今からでもぜんぜん間に合うから。
ではでは、今日はこんなところで。
またね＾＾
