お家にチューリップの花を飾ってるので、なんだか春がもうすぐな気がしています
暖かくなったら、ピクニックとかしたいです
私の毎日、いや毎晩続けてる美容法のひとつご紹介します
ごく普通の簡単な事ですが
湯船に浸かることです
簡単でしょ、これなら毎日できますね
40℃前後のぬるま湯に、15分位浸かるだけです
私は大好きな入浴剤入れて気分をリラックスさせたりしてます
左のは入浴剤なんですが、本当にいい香りで、乳白色で、とってもリッチな気分に浸れます
はぁ～
幸せ～湯船に浸かることによって、体温が上がり、免疫力が高まるので体の細胞が活性化して、成長ホルモンの分泌が活発になります
しかし、すぐ寝るのではなく、体温が徐々に下がりはじめた、30分～1時間弱の間に寝ると深～い眠りにつけるそうですよっ
冷えは女の的
身体をしっかり芯から、内蔵から温めて、お肌のゴールデンタイムに寝るのが理想ですよねっ
あき Android携帯からの投稿