週末は

クリスマスフェスタへ行ってきました。

いつもお世話になっている先生が

鍼灸体験のブースを出しているという事で

お邪魔させて頂きました。

初めて

治療の見学もさせて頂き貴重な経験が出来ました。

 

忙しい中

ありがとうございました。

 

ちょっと

館内を回っていたら

 

気になる物を発見

 

「焼き物」

 

コーヒーカップの焼き物が

こんな価格で???

 

足が止まり

焼き物を質感を楽しみ

 

作り手の方ともお話をして

 

久しぶりのお買い物の感覚

 

オンリー1がいっぱいで

迷って迷って2つ購入

 

あと一つは

ビール用のタンブラーを1つ購入

 

家に帰って早速

コーヒーとミルクコーヒーを入れました。

質感で

こんなに味が変わるって

とっても幸せな気分になりますね。

 

焼き物に関して

お話してくれている時の

作り手のおじさんの嬉しそうな顔

(*^▽^*)

 

なんだか

懐かしいお買い物の感覚でした。

 

静岡 おしどり治療院 秋山 鍼灸マッサージ

 

 

 

 

おしどり♀が読み終わった雑誌をあさってみると

 

気になる記事を発見

 

かみ合わせが悪くなることで

心臓や脳疾患に繋がるという記事

 

機序はこんな感じ

記事では首が凝る所から

首をほぐして予防しようと出ていたが。。。

 

鍼灸マッサージ師としては

かみ合わせが悪い段階で治療をしたい。

 

顎周りの筋肉や下顎骨の位置が

悪くてなるかみ合わせ

 

周りの筋肉をほぐす事で

顎の位置も変わりそれと同時に

首まわりもスッキリしますが

 

睡眠中の食いしばりは

無意識のうちに起こりやすい。

日々のストレスや疲れが多い人は

睡眠時の食いしばる傾向が多いです。

 

こんな時

私たちが勧めているのは

「こりすぽっと」

寝る前に

顎の”下関(げかん)”というツボ

こりすぽっとを貼る事で

筋肉を継続的に刺激してくれ

リラックス効果があります。

歯を食いしばる

 

という行為だけで

 

交感神経が優位になります。

 

睡眠時はリラックスをして

副交感神経を優位にしたい。

 

しかし、食いしばると

リラックスは出来ていない状態です。

 

そこで

この「こりすぽっと」を貼ると

顎の筋肉が緩むので副交感神経が優位に

なりやすく、熟睡感があります。

 

僕も

疲れた時には寝る前に貼って寝ますが

よく 取り忘れてしまいます。

 

そこを おしどり♀に

激写されました。

ちょうど

PC作業時でしたが

 

貼りながらやっていると

 

疲れを感じにくく

PC作業が出来るのですよね。

 

是非 お試しあれ!!!

 

静岡 おしどり治療院 秋山 鍼灸マッサージ

 

先週の土曜日は静岡市町村駅伝

 

治療院の前をランナーさん達が走るので

 

おしどり♀と一緒に応援へ

 

治療をさせてもらったランナーさんも

走るからワクワクしながら沿道に向かいました。

 

勢いよく 私たちの前を走り抜けていく

ランナー

 

最初は拍手で速いなーと感心状態でしたが

やはり頑張っている姿を見ると

「がんばれー」「がんばれー」と声を出して

応援していました。

沿道のランナーが通り過ぎたら

自転車をかっ飛ばして

もう一人のランナーの応援に!

 

専門学校で一緒だった

藤井さんの応援に行きたかったのですが

自転車が着いたころにはもう出ていて

次の中継地点まで自転車を走らせました。

 

結局 今年は 藤井さんの走っている姿は

見れなかったのですが、

笑顔の藤井さんと写真を撮る事が出来ました。

いつも 笑顔の藤井さん

ちょっとしかお話出来なかったですが

会えて良かったです(^^♪

 

静岡 おしどり治療院 秋山 鍼灸マッサージ

今年もあと少し

年末にかけて忙しい人は多いと思います。

 

毎年 この時期は

おしどり♀がサンタさんとなり

 

一カ月間癒しのキャンペーンをしています。

 

今回は

5つのコースをご用意!!!

 

お~!!!

 

迷う!!!

 

コースの特徴を知りたいから

あくまでも

お試しという形で

 

5つのコースを全て受けさせてくれました。

 

お試し。。。という事でね。(;^ω^)

 

数日に分けて

受けさせてもらい、

 

おしどり♀

「どれが一番良かった?」

 

おしどり♂

「全部!!!」「どれも違うからどれも最高!」

 

こんな会話があり、

 

じゃあ今回は5つのコース

 

期間内(12月30日午前中まで)なら

それぞれ1回5000円で何度でも受けられる形にしてみるという事で

こんなクリスマスキャンペーンになりました!

足のむくみと飲み会シーズンの顔のむくみを取るなら➡①

 

とか

 

③+④の

肩から足までオイルでマッサージしてもらい

全身に潤いを与えてもらって

その後

乾燥と仕事の疲れ顔のケアとして

美容鍼と頭をほぐしてもらったら最高ですね!

 

ちょっと欲が出て

+⑤で顔もオイルで流してもらったら小顔で顔スッキリ間違いなし!!!

 

普段だったら

③8400円+④6200円=14600円

1万円

 

+⑤6200円をやったら

合計20800円が

 

15000円ですからね!!!

 

びっくり!!!

 

しかも今年は

かなり美容分野に関して勉強していまして、

セミナーなども開いていましたから

 

巷のエステとは数段違った

美容と癒しを提供します。

 

だからこそ

これだけコースが多いのだとも思いますが(^^♪

 

一年間の

感謝を込めて

おしどり♀

お待ちしておりますね!

 

静岡 おしどり治療院 秋山 鍼灸マッサージ

 

急に冷え込みましたね。。。

 

って あと一ヶ月で今年も終わり。。。

 

11月は おしどり♂のたんじょうび月でして、

この時期になると

 

毎年毎年

早いなと感じます。

 

11月は

日中は温かく朝晩と冷え込み

体調管理が非常に大変。

 

ちょっと お風呂上りに 半袖でうろうろし過ぎると

すぐ身体が冷えてくるのを感じます。

 

夜サッカーの練習に行ったり

トレーナーで高校生とトレーニングをする時に

筋肉の硬さも感じるこの時期

 

しっかりと体を温めてトレーニングしないと危険ですね!

 

そう!

誕生日という事で

プレゼントを家族からもらいました。

長男はおしどり♀と酒屋さんでウイスキーを一所懸命選んでくれて

次男は保育園でどんぐりを拾ってきてくれました。

with ココナッツサブレも(^^♪

 

誕生日ケーキは

次男坊がチョコクリームをぬりぬり 途中ぺろぺろと作ってくれました。

 

美味しく頂きました(^^♪

 

ありがとう!!!

 

静岡 おしどり治療院 秋山 鍼灸マッサージ

遅咲きのひまわり

昨年

 

欲張って 鉢の中で

 

芽引きをしなかった為

 

一つ一つの

 

ヒマワリが

 

小さく 咲きました。

 

今年は

 

その教訓を生かして

 

一つの鉢に

 

堂々 一つのヒマワリ

 

しかし、

 

待てど待てど

 

中々 花が咲かない。。。

 

そして、10月の終わり

 

富士山もてっぺんが

真っ白になったこの時期に

 

去年より

ちょっと。。大きな 花が咲きました。

来年は

こ~んな感じで

治療院の前を

ひまわりいっぱいにしたいですが、

 

どうかな~。(^^;

 

そうは

言っても もうすぐ

おしどり治療院での

三度目のクリスマス

 

まだまだ

11月の中旬で早い気はしますが

 

院内の

クリスマスの飾りつけ

 

りーちゃん(おしどり♀のお母さん)

手作りの飾りを

ポンデリングと言って

遊ぶ おしどり♀。。。

 

そ~んな感じで

たくさんの飾りを

院内の

あちらこちらへ(^^♪

 

三度目のクリスマス

 

静岡の皆さんにも

仲のいい夫婦がやっていると評判で(#^.^#)

徐々に様々な患者さんが

いらしてくれるようになりました。

 

そして、

富士からもいつも

静岡に来てくれる患者さんもいらして

嬉しい限りです。

 

しっかりと

静岡に根付き

こんな風に

もっと多くのひまわりのような笑顔を咲かせる

治療院にしていきたいです。(*^▽^*)

 

静岡 おしどり治療院 秋山 鍼灸マッサージ

 

 

成長期の投球障害肩

テーマ:

季節は秋から冬へ

 

寒くなると

筋肉や関節が絶対に硬くなる。

 

そんな時に

多くなるのが。。。

 

ケガ

 

突発的なケガもありますが、、、

 

意外と多いのが

 

慢性的な違和感を抱えていた所に

急に痛みが加わる

ケガが多いのです。

 

過度な負荷が継続的に

掛かっている状態が肩にくる

 

いわゆる

”野球肩”

成長期に多い症状ですが

 

痛みを起こしているのは

もちろん

 

 

しかし、

 

投球動作とは全身を使った運動で

必ずしも肩だけに原因があるとは限りません。

 

野球の投球動作では

下半身

から得たエネルギーが

一連の動作の中で

体幹

肩甲帯

ボール

へと伝えられます。

 

この一連の動作の動作のどこかに

問題があるまま投球動作を繰り返すと

肩に過度な負荷がかかって組織が損傷し

痛みが起こります。

 

子供の場合は

要注意で

 

成長期の骨には骨端線

骨端核があり、投球障害肩が起こりやすい。

 

骨端線とは骨に変化する成長軟骨で、

骨端核はその中心部にある芯

骨になる前の骨端線は

投球動作の繰り返しによる

過度な負荷で損傷を受けやすい。

 

投球障害肩には

痛みが出る前に

いくつかのサインが見られます。

 

①肩甲骨の位置が左右で異なる事

(両手を上に挙げると分かりやすい)

 

②肩の動き

肩の動きに硬さや乱れが出てくると

障害が生じる前の重要なサインで、

ダメージが蓄積すると、次第に組織の

柔軟性が低下して肩の後方が硬くなり

可動域が制限されます。

 

③股関節の可動域の左右差

股関節が硬くなることで下半身が

上手に使えず、下半身からのパワーの

伝達が出来ない分、肩や肘に過負荷が掛かり

痛みが起こる。

 

つまり

野球肩といい

肩の痛みだけでは対処療法にしかならず

 

全体の身体を

整える事が肩の痛みを取ると共に

身体全身を使える力のある投球を

取り戻すことに繋がります。

 

連続写真は

患者さんの

治療前

 

治療後

になります。

 

ボールが離れる瞬間のリリース時の

治療前後の写真です。

肩の痛みという症状で

主に三角筋や肩甲骨の外縁の筋肉

小円筋や棘下筋大円筋などの硬さ

もありましたが、

全体的な治療をした事で

股関節の柔軟性が増し

しっかりと腰が落ちている分

力強い投球動作になっています。

 

治療前後では

タオルの音が全然違いました。

 

そして治療後の

患者さんの顔も(^^♪

 

静岡 おしどり治療院 秋山 鍼灸マッサージ

 

ハードな練習を重ねる

学生ランナー

 

毎日 仲間たちと しのぎを削っているんだろうな。。。

 

学生の1週間走れない

 

もどかしさ

 

焦り

 

そんなものを感じる

 

顔の表情や目つき

 

日々戦っているのだろう

 

でも、

勝負をしているキリっとした

良い顔をしているな。

 

毎日の練習で

疲労が溜まった身体

 

ランナーの多くの方は

蹴り足と着地足が

左右それぞれである気がする。

 

どちらかの脚で蹴り出し

どちらかの脚で身体を支えて着地をする。

 

また、

脚の関節は

大きく分けると

 

足首の関節

膝関節

股関節

 

とあります。

 

股関節についている

大きな筋肉

大殿筋や中殿筋が

着地の時に身体を支えますが。。。

 

日々の練習の疲労が

溜まっていくと

臀部の筋肉がコリコリに

硬くなり

股関節の柔らかさが

失われ。。。

 

よって

 

膝が内側に入ります。

(Knee In)

 

その

ちょっと膝が内側に入った

この

状態が

ランニングの

一歩一歩の着地で起こると

 

↓↓↓↓↓

 

膝が

内側に入ることで

 

舟状骨が落ち込み

下腿の脛骨に付着している

後脛骨筋などに負担がかかり

また、

 

舟状骨が落ち込む事で

下腿の脛骨が捻じれ

骨への負担もかかります。

イメージ的には

ぞうきん搾り

 

それにより

内側のくるぶしの上

脛骨の際の

 

痛み

 

シンスプリントが起こります。

学生選手の片足屈伸

 

痛みのない 健側

膝がまっすぐと曲がっています。

 

痛みのある 患側

膝の曲がりが少ないのと

四枚目の写真で

 

”微かに”

 

膝が内側に入っているのが分かります。

そして、

〇部分の股関節

健側の左側と比べて

つっぱっている感じ(硬い感じ)が

写真でも分かります。

 

臀部の張りの改善

各 関節の硬さの改善

 

シンスプリント部分は

炎症を抑える事も必要になります。

 

今回は

後脛骨筋部分の炎症でしたから

痛みの引きも早く

練習再開も早期に出来ましたが

 

この炎症が

脛骨まで波及していると

時間がかかる事が多いです。

 

日々のケアと

無理をしない事

 

そして、

身体を冷やさない事

 

昔は

いかに グランドに出て

練習をするかでしたが

 

量より質

 

そして、

グランド以外でも

いかに コンデションを

良い状態にするか

それを知っている選手が

強くなるんだろうな。

 

だって、

同じ チームメイトなら

練習内容ってほとんど一緒でしょうからね

('ω')ノ

 

がんばれ~!!!

 

静岡 おしどり治療院 秋山 鍼灸マッサージ

 

 

1回目

2回目

3回目

と オスグットの治療をさせて頂き

 

一緒にシュート時のフォームも

写真で撮らせて頂いたところ

 

シュート時の

インパクト時の姿勢が

回を追うごとに良くなっている。

 

そんな事が

連続写真を見ると分かります。

 

シュート時の姿勢では

1回目

2回目

3回目

 

1回目と違い

2、3回目は上半身が折れ曲がらずに

ボールを蹴れています。

 

家でのトレーニングが効いているね!(^^♪

 

静岡 おしどり治療院 秋山 鍼灸マッサージ

 

 

今週 月曜日

富士山のてっぺんが真っ白に

季節は着実に

秋から冬になっていこうとしています。

 

私がかつて富士の若葉治療院で働いている時に

富士山が白くなると。。。

 

ぎっくり腰と首の寝違えが多くなるという

言い伝えがありました。

 

確かにそうなんです。

 

富士山に雪が降ると

富士の空気は一気に寒くなる。

 

そして、急に外気が冷え込む事で

首や腰の筋肉が急に硬くなり

寝違えやぎっくり腰が起こってしまいます。

 

 

静岡でも同様の症状の方は多く

「朝から首が動きません。。。」

なんて方がこの時期は多いのです。

 

ちなみにスポーツをしている子は

足首の捻挫が急に増えたりする季節です。

 

私も

回想をすると。。。

 

中学生の頃に

この時期 大きな足首の捻挫をしました。

 

新人戦に出られなかった

思い出が。。。(*_*)

 

静岡 おしどり治療院 秋山 鍼灸マッサージ