“40、50は輝き時”✨

美姿勢トーニングとCITTA手帳で

「今すぐ」動けるあなたをプロデュース!

 

 

後藤明代です。

 

 

 

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「手帳タイム」はクリエイティビティを高める

自分自身との大切なミーティング時間。

 

 

 

 

やりたいことを叶えたい時から使うCITTA DIARY


学生の時から手帳マニアだったヨガスタジオCITTAのオーナーが考案した他にはないオリジナル手帳です。


手帳は予定を書くもの。
と思っていますよね。


手帳は自分の未来の予約表なんです。

まず、予定からではなくCITTAダイヤリーに毎月ついているワクワクリストから書いてみてください。
これは自分がやってみたいこと。
テンションが上がること。
なんでも良いのです。

そこからマンスリーやウィークリーにいつやるかを埋めてみてください。
手帳を書くのが絶対に楽しくなるはずです。


何よりもこの手帳が皆様の未来をワクワクするツールになれば、本当に幸いです。

(CITTA手帳考案者・青木千草さんが主宰するヨガスタジオCITTA 公式HPより)
 

 

 

CITTA=心

私はCITTA手帳の“自分自身を大切にするところからすべてが始まる”考え方に惹かれ、

この手帳を使い始めました。

 

自分自身の生活リズムを整える。

自分との約束を守ること。

ヨガ哲学に基づいた手帳って、

どういう内容なんだろう?
 

「予定が入ったら書くもの」と思っていた手帳の概念を

大きく覆すCITTA手帳の使い方。

 

でもその使い方がわかってくるのと同時に、

意外に忘れてしまいがちだった、

「自分の人生の主役は誰でもない自分であること」

を思い出させてくれたCITTA手帳に感謝しています。

 

 

 

 

CITTA手帳はこんな方におすすめ!

☑スケジュール帳には決まった予定しか書いていない
☑自分の時間が少ないと感じている
☑自分がやりたいことがなかなか達成出来ない
☑「いい人だね」と言われることが多い
☑自分のことより、家族、会社、他人を優先してしまう
☑特に予定はないのでスケジュール帳は使っていない
☑スケジュール管理ならカレンダーで十分
☑将来、叶えたい夢がある
☑時間の管理が出来るようになりたい
☑自分がやりたいこと、がわからない
☑人生は一度きり。もっと楽しく生きたい
☑人に甘えるのが苦手
☑人を頼るより頼られる方が多い
☑人にお願いするのが苦手。それくらいなら自分でさっさとやってしまう
☑体重管理をしたい
☑目標に向かって計画的に進んでいきたい
☑規則正しい生活を送りたい
☑スマホ・SNSを見ていると時間があっという間だ
☑子供に言うほど自分には夢がない
☑昔ほどワクワクすることがない
☑温めている計画があるが、なかなか実行に移せない
☑大人だって夢を見たい
☑「いつか」「そのうち」が口癖だ


※CITTA手帳を使いこなす「手帳講座」はこちら(←クリック!)でご確認下さい。
 






 

グループセッション(120分)※現在はモニター講座を開催中

 

【内容】

♦3〜10人程度のグループ形式
♦CITTA手帳の項目ごとに使い方をレクチャー
♦現在のあなたの時間の使い方をチェックするワーク
♦あなたの心が本当に喜ぶことは何かを探るワーク
♦やりたいことになかなか着手できない、その原因は何か?

【持ち物】

♦CITTA手帳
 ※手帳をお持ちでなくてもご参加頂けます。
♦お気に入りの筆記用具


【特典】
♦2週間のLINEフォロー付き
♦CITTAミニノート(非売品)
♦「未来を予約する手帳術/青木千草・著」をプレゼント(9月いっぱい)

 (会場によっては書籍のプレゼントがない場合もあります。お問い合わせ下さい)


【料金】

♦開催会場によって異なります。
 詳細はこちら(←クリック!)からご確認下さい。



※現在はモニター価格にて開催しておりますが、モニター期間が終了しますと予告なく価格が変更になる場合がございます。お申込みはどうぞお早めにお願い致します。

 

【その他】

♦最新の講座についてはこちら(←クリック!)をご確認下さい。

♦個人セッション(マンツーマン)も受け付けております。
 詳細は
こちら(←クリック!)をご確認下さいね。



 

 





 

個人セッション(マンツーマン)

 

♦個人的にじっくりと講座に取り組みたい方のために、個人セッション対応もしております。
 お申込み方法や料金のことなど、詳しくはこちらからご確認下さい。
 







 

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