これまで見ないように、感じないようにしてきた感情。
自分自身が受け止めてくれるとわかったら、意味もなく悲しくなったり腹が立ったりと、自分の心の奥から出てくる。
でね、不思議なことに、
そのタイミングで、自分にとってマイナスなできごとが起こったりする。
これまでだったら耐えたこと、
これまでだったらスルーできたこと、
少し開いた隙間から心の中に入ってきて、悲しさや怒りがどんどん出てきたりする。
それは、悪いことではない、
むしろその人にとって良いことだと、私は思ってます。
悲しい気持ちになること、腹が立ってイライラすることをダメなこととして、これまで避けてきたり、思考で納得させて抑え込んだりしてきたかもしれないけど、
反対かもしれないよ？
感じることが人生の歓びであり幸せであるとしたら、
嬉しいとか楽しいとかのポジティブな感情だけでなく、悲しいとか寂しいとかのネガティブな感情も、
あなたの心は歓んで、幸せを感じている。
だから安心して、思いっきり悲しんで、とことん怒っていい。
ということは、タイミングよく起こったマイナスと思われるできごとは、
あなたの心に溜まった悲しみや怒りを出してくれる貴重なできごとで、
そのマイナスなできごとをあなたにもたらした相手は、
イヤなヤツではなく、イヤな役を引き受けてくれている貴重な人なんだと思う。
そのできごとは、「今のあなた」にとってはマイナスなできごとかもしれないけど、
何年後かの自分見ると、大切なターニングポイントになるできごとかもしれない。
それをマイナスなできごとにするのか、
大切なできごとにするかは、
思考であれこれ考えて感情が出てこないよう抑え込むか、
そこから湧き起こる感情をそのまま受け入れるかだ。
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