中村先生WS | Live Strong☆

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看護師とヨガインストラクターやってます。
日々の出来事、ヨガのこと、感じたことなどを書いていきます♪


テーマ:
26日、中村先生のWSがポンテで開催されましたきらきら

中村先生がポンテにいるのが不思議ニコ



朝、生徒さんが来る前の静かな時間。
思わず先生の動きに見とれてしまいました。



1本目のクラスはフロー 
朝から気持ちービックリ

2本目ピラティス
不調に合わせての講義と実技


みんな頑張ってます!!
シニアの方々もアップ

ランチはREFSさんの自然食ご飯



体に優しい。
こんな料理を食べていきたいきらきら
と思いながら普段の食事は汗
見習わなくてはービックリ

午後からはyoga
ピラティスとの違い。
yogaからの不調へのアプローチ。

ヨガは副交感神経優位へ。
ピラティスは交感神経優位へ。
両方取り入れ、自律神経のバランスをととのえていく大切さを改めて学びましたニコちゃん
免疫力アップにも繋がるしねーキャハハ
私にも免疫力アップは大事な事。

はるさんのピラティス受けさせてもらおぉ!!


笑いもあり、あっと言う間の1日ニコ
参加してくれた友人からも、
「家でやってみます。出てよかったー。」
ってきらきら!!
嬉しいですねーおんぷ

これがなにかのきっかけになればなによりですニコちゃん

中村先生お忙しい中ありがとうございましたキラキラ

そして、オーナー。ハルさんまみこさんお手伝いしてくれた方々ありがとうございましたラブ








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