書く瞑想毎朝、体調管理を兼ねて、マインドフルネスノートを書いています毎日、自分が何を考え、何を感じているのか、あとは体調も書いていけるので、自分の事がよくわかります✨2023年になってから始めたばかりですが、4週間が1クールになっているので、あと3週間後に見返すのが楽しみです今年はとにかく記録して、自分と向き合いたい!ジャーナリングは書く瞑想にもなるので、朝活に取り入れています☀️習慣を増やして去年とは違う世界を見てみたい✨