こんにちは。
アキラです。
今回は
金スマダイエット
についてお伝えしていきます。
バイトもしてない、
サークルにも入っていない、
特にすることがない
大学生のあなた。
もし、この記事を読まなければ
休日に、朝っぱらから
リビングのソファーに
寝っ転がり、片手には
スマートフォンを持ち
テレビを観ている
あなたは母親から、
「そんなんだからいつまで経っても
痩せないのよ、脚太い、デブ」
「ちょっとは動いて痩せたら？（怒）」
と毎週のように
言われ続けます。
そして、あなたが在学中に
したいこと、やりたいこと、
いわゆる「夢」が
見つかった時に、
「○○学びたいから
○○の学校も並行して
行きたい！」
「だからお金貸してほしい！」
「応援してほしい！」
といくら言っても母親は
あなたに何一つ手助け
しないでしょう。
なぜなら、普段あなたが家で
ダラダラ怠けていて、少しでも
どうにかして痩せようと
努力する姿を見ていないから。
結果として、あなたが
頑張ると言っていること
が信用できないから。
母親は、
「この子は自己管理もできない」
「努力もできない」
「継続もできない」
と思い、どうしても手助け
したくなくなります。
そのため、あなたは
自分の「夢」を
叶えるための
行動が出来ず
時が経つにつれて、
「もういっか…」
と諦めてしまうことになり
自分の将来の可能性を
一気に狭めてしまうことに
なってしまいます。
そんなの絶対嫌ですよね。
でも大丈夫。
安心してください。
この記事を読みさえすれば、
母親は休日に必死に
痩せようとしている
あなたを見て、
「少しは頑張ってるじゃない」
と感心し、日頃のあなたへの
対応は確実に良い方向へと
変わっていきます。
そして、あなたの脚は
確実に細くなっていき、
母親からは
「よくがんばったね！」
「すごいじゃん、見直した！」
と褒められ、今まであなたが
失ってきた信用を一気に
取り戻すことができます。
あなたに夢や目標が
できたときには、あなたが
努力して痩せるまでの
過程を見ていた母親は
「この子ならできる」
と思い、全力で応援
したくなります。
その気持ちから、
少しでも何かサポート
できればと思っている
母親はあなたが少しでも
楽になって自分の目標に
集中できるように、
大学へ送り迎えしてくれたりと
なんらかの形でサポート
してくれるようになります。
ではさっそく、
金スマダイエット
の方法をご紹介していきます。
この方法は実際に
金スマというテレビ番組
で紹介されていた
方法です。
ダイエット方法
１．つま先と膝は外側に向けて
できるだけ両足を大きく広げて
（肩幅の１．５～２倍）立ちます。
２．かかとに重心を乗せ、
ゆっくりと３秒間かけて
腰を落としていきます。
（ポイント）
膝は内側に入らないように
気を付けながら、お尻を
膝の高さまで落とします。
お尻を突き出すように腰を
落とすと、より効果アップです！
３．お尻が膝の高さまで下がったら
再び３秒かけて立ち上がります。
（ポイント）
起き上がるときは膝を
伸ばしきらず、少しだけ
曲げておくと負荷が
逃げにくくなります。
これを毎日
１５回×３セットを
休憩２分取りながら
行ってください。
１日１５分程度で終わると
思いますので頑張って
みてください！
今回は以上となります。
やってみたい！
と思ったあなたはこの記事を
すぐに見返せるように
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました。