お米の高騰で朝食は
オートミールにすることが多くなりました。
お水を入れて出汁醤油を少々入れて
電子レンジで
加熱して出来上がり
栄養価も高く美味しいです
麦こがしをプチプチさせたようなお味
ところが先日
朝昼オートミールにしたところ
お腹がゆるゆるで
張りが強くなってしまいました。
オートミールは食物繊維が多く食べ過ぎは逆にお腹の調子を崩してしまうようです。
反省です。
１日３０g守って行こうと思います。
これ以上お米が高騰しませんように➰
お米の高騰で朝食は
オートミールにすることが多くなりました。
お水を入れて出汁醤油を少々入れて
電子レンジで
加熱して出来上がり
栄養価も高く美味しいです
麦こがしをプチプチさせたようなお味
ところが先日
朝昼オートミールにしたところ
お腹がゆるゆるで
張りが強くなってしまいました。
オートミールは食物繊維が多く食べ過ぎは逆にお腹の調子を崩してしまうようです。
反省です。
１日３０g守って行こうと思います。
これ以上お米が高騰しませんように➰