お立ち寄りいただいてありがとうございます
お会いできてうれしいです
ベルラスダイエットで学んだことは本当に宝物
その宝物を、ダイエットに悩む女性の皆さんにお伝えし、
少しでもお役に立てたらうれしいです
こんにちは Akiです
華原朋美さんが
約２０Kgの減量に成功されている！！
というネットニュースの記事を見て
どのように減量されたのか
興味がわきました
その記事では、
ブログの内容を紹介されていたので
早速、ブログにお邪魔してみました
パーソナルトレーニングで
相当頑張っていらっしゃることが、
ブログから伝わりますよね
私も、痩せるには運動しかない！！と
パーソナルジムへ通っていたことがあります
すごくすごく辛いトレーニングのお陰で
数キロ痩せました。
でも、私には
きついトレーニングは
ずっと続けられなかったのです
華原朋美さんのように、
ストイックに運動をして
大幅に痩せられる方も
もちろん、いらっしゃいます
でも、私のように
そんな大変なことはずっとはできない
やりたくない
って方が
ほとんどだと思うのです
特に40代以降の方は
膝の痛み
腰痛
四十肩
五十肩など
どこかしらの不調に悩んでいませんか？
思うように、運動をしたくても
できなかったりするんですよね
でも、痩せ体質になる土台作りは
筋トレではないのです 
ｷｯﾊﾟﾘ
では、何で土台を作るのか？
それは「食事」です。
人の身体は、口に入れたものでしか
作られません！！
例えば、基礎を無視して建築をしたら、
ちょっとしたきっかけで崩れてしまうのは
すぐに想像できますよね？
それと同じく
食事をしっかり摂らずに運動しても
健康を害す恐れがあるのです。
なので、まず大事なことは
3食しっかりとバランスよく食べる事！！
40代以降、痩せたいと思うなら
食べないと痩せられませんよ！！
華原朋美さんがされているトレーニングと
運動なしで、3食しっかり食べる方法
痩せるなら、あなたはどちらを選びますか？
私は3食しっかり食べて、こうなれました
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました
今日も1日穏やかに過ごせますように
1位
3食しっかり食べただけで、前向きな気持ちに！！
2位
3位
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